#Новости партнёров Всероссийская неделя популяризации активных видов спорта

Всероссийская неделя популяризации активных видов спорта, которая проходит с 25 по 31 августа, ставит своей целью повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности, популяризация активного досуга, напоминает СПб ГКУЗ «Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%; 
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%. 

Основные рекомендации: 

1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде по ровной поверхности, танцы) или минимум 75-150 минут интенсивной (бег, плавание на время, быстрая езда на велосипеде, подъем в гору) физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической  активности до и более 150 минут в неделю.

Напомним, обратиться за поддержкой Центра «Мой бизнес» Санкт-Петербург (СПб ГБУ «ЦРПП») по самым разным направлениям могут как действующие, так и начинающие самозанятые, ИП и юрлица. А также те, кто только планирует открытие своего дела.

Поддержка предпринимателей осуществляется по национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика.